وسم: لياقة (٢)

مع محمود عزا أخصائي اللياقة والمدرب شخصي لأكثر من 15 سنة. لدى عز طرائقه الخاصة في جعل الرياضة نمط حياة، والالتزام بالنادي، وبأي التمارين تهتم ومتى؟ وتقوية العضلات، وأي المكملات الغذائية تناسبك؟ وهو يؤكد أهميتها، كما يحذّر من الهرمونات وقدرتها على تدمير صحة الإنسان.

استضفنا عبدالمحسن المرغلاني، مدرب لياقة بدنية دولي، و حديث عن مهنة التدريب المنزلي، وكيف يمكن للمرء أن يصبح مدرباً شخصياً. ووضّح أهم الأسباب التي تجعل الشخص يتمرن في المنزل، و عن جداول التمارين الجاهزة التي تباع للمتدربين وهل هي تناسب الجميع أم لا. و عن الأجهزة التي يحتاج إليها الفرد حتى يبدأ التمرين في المنزل بمفرده.