وسم: تغذية (٣)

مع توني - ماريا أبي نادر، أخصائية تغذية. نغوص بعلاقتنا المعقدة مع الطعام: هل الأكل العاطفي مجرد عادة، أم انعكاس لمشاعرنا المكبوتة منذ الطفولة؟، كيف نميز بين الجوع الجسدي والجوع العاطفي؟، لماذا نلجأ أحيانًا للأكل بدل مواجهة مشاعرنا؟، كيف تؤثر تربية الأهل والمكافآت أو العقوبات بالأكل على عاداتنا اليوم؟، ما هو دور السوشيال ميديا والضغط اليومي في تشويه علاقتنا مع الأكل؟

الدكتورة ميساء مراد، أخصائية التغذية العلاجية، تناقش أنماط التغذية وتأثيرها على الصحة، خاصةً خلال شهر رمضان. شددت د. ميساء مراد على أهمية تأقلم النساء مع الصيام المتقطع وضرورة تحقيق توازن صحي في تناول الطعام. كما تطرقت إلى أهمية تحقيق التوازن في النظام الغذائي والاعتدال في تناول الحلويات، وتناول وجبات صحية سليمة، وضرورة المتابعة الطبية المستمرة لتعديل الحمية الغذائية حسب حاجة الجسم.

مع د. وعد أمين، أخصائية التغذية المصرية، نتناقش معها في أمور صحية مختلفة تشغل بال أغلبنا اليوم، مثل السمنة و الصيام المتقطع ونظام الكيتو، والسكر وغيرها من الأشياء، نتعرف معها على أفضل العادات الغذائية لنا، وما الذي يجب أن ندركه ونتجنبه لكي نكون بصحة أفضل.