ايش المفاهيم المغلوطة بالتغذية وهل من جد فيه اكل صحي و غير صحي.
بودكاست على البنش: ايش افضل برنامج تدريبي لبناء العضلات؟ أساسيات البرنامج الناجح
نتكلم عن اساسيات بناء برنامج تدريبي ناجح من جميع النواحي، وايش افضل برنامج تدريبي لبناء العضلات.
بودكاست على البنش: كيف بدينا نتمرن وليش؟ وأغلاط ارتكبناها بالبدايات
كيف كانت بدايتنا والصعوبات اللي واجهتنا.