تقديم: ماجد الغامدي (٤٤)

حديثنا عن مهارة تساعدنا كثيرًا في حياتنا اليومية، ألا وهي مهارة النمذجة، فيها لا يتطلب الأشخاص البداية من جديد دون الاستفادة من تجارب الآخرين. حيث تكون بدايتنا هي نهاية الآخرين. في القصص والحكايات والتاريخ ما يغنينا عن البدء من الصفر، لا نخترع العجلة بل نضيف إليها ما يجعلها تحلق، ومثلما يتعلم الطفل أحاديث من حوله، يتقدم البشر للأمام بالنمذجة والتقليد والمحاكاة.

هل دائمًا ما تشعر بالضغط أثناء أداء مهامك اليومية ولا تستمتع بالعمل عليها؟ تشعر وكأن الوقت يجري ولا تستطيع الإنجاز في المدة المحددة؟ في هذه الحلقة نعالج فكرة ضياع الوقت ونتعرف على طرق استثماره بشكل فعال، وكيف نخفف من شعور الضغط ونعيش اللحظة ونستمتع بها.

العديد منا لا يعلم كيف يكون إيجابياً في مختلف تفاصيل حياته، و يجهل قدرة هذه المهارة في تحسين صحته النفسية والجسدية ومساهمتها في وصوله للنجاح. في هذه الحلقة نناقش نمط العيش الإيجابي ونطرح بعض الأفكار التي تمكن من سلك هذا الطريق لأهميته وتأثيره على حياة الإنسان ومن هم حوله.

يتطلب النجاح في الحياة المهنية والوظيفية أن يكون الشخص على قدر عال من الاحترافية في بيئة العمل. فما هي المهارات التي تتضمنها الاحترافية؟ وما هي خطوات اكتسابها؟. نتعرف على الاحترافية في العمل والسمات التي تحددها وآلية اكتساب مهارات الاحترافية.

هل أنت مرن؟ عندما تسوء الظروف هل تتماسك وتتحمل أم تفقد أعصابك وتنهار؟ هل تمتلك الاستعداد لتعلّم أشياء جديدة على الدوام؟ هل تتقبّل التغيير بروح رياضية؟ وهل تستطيع تجربة أمورٍ جديدة والتعامل مع أنماط مختلفة في بيئة العمل؟. كل هذه الأسئلة سوف نطرحها ونناقشها وسوف نتحدث عن مهارة المرونة وأهميتها في الحياة وسوق العمل في هذه الحلقة.

مهارة اتخاذ القرار لها دور كبير وحاسم في أعمالنا ووظائفنا وحياتنا الشخصية. ونجاح الأشخاص يعتمد بشكل أساسي على قدرتهم على اتخاذ قرارات سليمة وصائبة. نخوض في عالم اتخاذ القرار ونعرف سويًا ما هو المقصود بمهارات اتخاذ القرار؟ كيف يمكن تعزيز هذه المهارات؟ وما هي خطوات اكتسابها؟

من داخل أروقة معرض الرياض الدولي للكتاب تم تسجيل هذه الحلقة عن فنون القراءة، وكيف تصنع طقوس جميلة للقراءة وتكون لحظات ممتعة، كاللحظات الممتعة التي ستقضيها عند استماعك لهذا البودكاست.

دراسة حديثة نقلتها PHILADELPHIA (CBS) في مايو ٢٠١٨م تقول الدراسة: تشغيلك لإشعارات وتنبيهات جوالك يتسبب بتشتت ذهنك بنسبة 40%. والتفاتك إلى الجوال كلما أصدر تنبيه يؤثر سلباً على كيمياء الدماغ. ويُسمّى علمياً بظاهرة «تكلفة التبديل»، أي تبديل الانتباه من شيء إلى شيء آخر جديد، حيث سيبذل الدماغ جهد للعودة إلى ما كان عليه قبل نظرك للإشعار. المشكلة هي أنه بمجرد تشتيت انتباهنا، يستغرق الأمر في المتوسط ​​25 دقيقة للعودة إلى مهمتنا الأصلية، وتركيزه السابق.

يعرف ويلسون Wilson مهارات التفكير بأنها: «العمليات العقلية التي نقوم بها من أجل جمع المعلومات وحفظها وتخزينها وذلك من خلال إجراءات التحليل والتخطيط والتقييم والوصول إلى استنتاجات وصنع القرارات». ولو تطرقنا للتفكير قديمًا لوجدنا أن التفكير لدى معظم الفلاسفة هو عمل عقلي عام يشمل التصور والتخيل والتذكر والحكم والتأمل وهو يطلق على كل نشاط عقلي. أما الإسلام فهو يحث على إمعان النظر والتدبر والتعقل والتأمل والتمييز وغيرها من العمليات العقلية في الآيات القرآنية وفي السنة.

الذكاء العاطفي هو القدرة على معرفة وقراءة مشاعرك وعواطفك وانفعالاتك، ومن ثم ضبطها وإدارتها بما يحفزك ويخدمك في حايتك الشخصية والعملية. وكذلك القدرة على معرفة وتفهم مشاعر وانفعالات الآخرين، وتسخير هذه المعرفة لبناء علاقات اجتماعية فعالة وصحية.

للعلاقات الإجتماعية دور وأهمية كبيرة في تحقيق النجاح حيث أثبتت الدراسات العلمية «أنّك لو أحسنت التعامل مع الآخرين، فإنّك تكون بذلك قطعت 85% من طريق النجاح للوصول إلى هدفك». نذكر لك أهم القواعد والنصائح لبناء وتحسين علاقاتك الاجتماعية.

في ظل تزايد التنافسية في قطاعات الأعمال المختلفةأصبح من المهم أن تتعرف على مهارات تسويق الذات. ٦ خطوات عملية للترويج لذاتك بالطريقة الصحيحة.