يقدم عبدالعزيز ومحمد دليلاً شاملاً لفهم والتعامل مع الإصابات الرياضية، مع التركيز على أهمية الجانب النفسي، التقييم الذاتي، واختيار أخصائي العلاج المناسب. كما يوضحان أهمية التمارين التصحيحية وتقوية العضلات المحيطة بالمفاصل المعقدة كالكتف والركبة. ويؤكدان على ضرورة الاستماع لجسمك، وعدم الاستعجال في رفع الأوزان، والاستمرار في الحركة المناسبة لتسريع الاستشفاء.