استضافة: يوسف القرشي (١)

مع الدكتور يوسف القرشي، الحاصل على دكتوراه في مشاكل النوم. هل من عوامل تزيد من جودة النوم أو تقلّلها؟ يتشعّب الحديث هنا عن أثر الغذاء والرياضة والإضاءة والمُنبهات والتدخين، وصولًا إلى المحتوى الذي تتصفحه قبل النوم في تك توك. كما شمل الحديث القيلولة، التي تُعتبر من أهم ما خسرناه نتيجة نظام العمل الحديث.