استضافة: محمد المرزوق (٣)

يتحدث محمد المرزوق عن كيفية تحقيق دخل كبير من خلال التدريب الأونلاين. يركز على أهمية تقديم التدريبات المجانية لبناء المصداقية واكتساب الخبرة، مبرزاً دور وسائل التواصل الاجتماعي مثل تويتر وإنستغرام في جذب المتابعين.

ماهي حدود التمرين الثلاثه الاساسيه اللي يتم تحديد عدد الجلسات الاسبوعيه على اساسها؟ شاركنا محمد المرزوق كل مايخص حدود التمرين الاساسيه الحد الادنى، حد المحافظه و الحد الاقصى و ليش مهم الشخص يعرفها ويحدد جلساته الاسبوعيه على اساسها. و حيكون عندك فهم على اي اساس يتم تحديد جلسات التمرين الاسبوعيه لكل عضله.

نتكلم على الاساليب العلمية الحديثة في التمرين للوصول لاقصى بناء عضلي مع الكوتش المخضرم محمد المرزوق.