مع الدكتور مانع الشهراني، استشاري النوم، للحديث عن أحد أهم الجوانب التي تؤثر على صحتنا وجودة حياتنا وهو النوم. ناقشنا المراحل المختلفة للنوم وكيف يمر الإنسان خلال دورة نوم متكاملة تؤثر على نشاطه الذهني والجسدي. أوضح الدكتور أن كل مرحلة تلعب دورًا مهمًا في تجديد الطاقة وتعزيز الذاكرة وتحسين وظائف الجسم، مما يجعل النوم الجيد ضرورة لا يمكن تجاهلها. ناقشنا أيضًا مفهوم الأحلام وكيف يمكن التحكم بها.