مع الدكتور فيصل سعود، أخصائي تحكم الوزن ومؤلف كتاب «فكر خارج الثلاجة». نتحدث عن الطريقة المثلى لممارسة الرياضة والأنظمة الغذائية التي تساعد على إنقاص الوزن. ونناقش المفاهيم الصحيحة والأخطاء الشائعة في هذا المجال، ونقدم لك دليلاً سريعًا وبسيطًا؛ لتبدأ رحلة التحكم بوزنك والوصول إلى جسم صحي ورياضي.