الكثير مننا يرغب بانقاص معدل الدهون بجسمه ولكن فيه الخوف من خساره الكتله العضليه.يشاركنا ضيفنا اسلام ابو عوف كيف ممكن تنشف بدون خساره العضلات كشخص طبيعي.
بودكاست على البنش: التنشيف بدون خساره العضلات كلاعب طبيعي مع اسلام ابو عوف
بتاريخ: ١٤ / ٠١ / ٢٠٢٣
تقديم:
عبدالعزيز دلحي
،
محمد المسعود
الضيوف:
اسلام ابو عوف
الكاست:
بودكاست على البنش
، حلقة رقم ٧١