مع آلاء شقرا، كوتش ومدربة جسم أنثوي، تكلمنا عن كل ما يخطر ببالكم حول الجسم الأنثوي والتمارين الرياضية، كيف تحصلين على الجسم الأنثوي، ما هي العضلات، كيف تدربين نفسك بالمنزل، لماذا يجب علينا تجنب المكملات، وأشهر الخرافات المتعلقة بالتدريب الرياضي.
مع آلاء شقرا، كوتش ومدربة جسم أنثوي، تكلمنا عن كل ما يخطر ببالكم حول الجسم الأنثوي والتمارين الرياضية، كيف تحصلين على الجسم الأنثوي، ما هي العضلات، كيف تدربين نفسك بالمنزل، لماذا يجب علينا تجنب المكملات، وأشهر الخرافات المتعلقة بالتدريب الرياضي.