حلقة اليوم مع آلاء شقرا، كوتش ومدربة جسم أنثوي، تكلمنا من خلالها عن كل ما يخطر ببالكم حول الجسم الأنثوي والتمارين الرياضية، كيف تحصلين على الجسم الأنثوي، ما هي العضلات، كيف تدربين نفسك بالمنزل، لماذا يجب علينا تجنب المكملات، وأشهر الخرافات المتعلقة بالتدريب الرياضي.
مواضيع الحلقة:
- إثارة الجدل
- جسم الأنثى
- الغذاء الطبيعي
- الكرياتين خطير
- خطر على الأنثى
- أخطاء كبيرة
- الجيم خرافة
- الكرياتين كذب
- الجسم الأنثوي
- خطأ أنثوي
- أسئلة شائعة
- خرافات مزعجة
- تكبير الصدر
- الأوزان الحرة
- أهم عضلة أنثوي