الدكتورة ميساء مراد، أخصائية التغذية العلاجية، تناقش أنماط التغذية وتأثيرها على الصحة، خاصةً خلال شهر رمضان. شددت د. ميساء مراد على أهمية تأقلم النساء مع الصيام المتقطع وضرورة تحقيق توازن صحي في تناول الطعام. كما تطرقت إلى أهمية تحقيق التوازن في النظام الغذائي والاعتدال في تناول الحلويات، وتناول وجبات صحية سليمة، وضرورة المتابعة الطبية المستمرة لتعديل الحمية الغذائية حسب حاجة الجسم. تم الإشارة أيضًا إلى أهمية الممارسة الرياضية والتأكد من الترطيب الجيد وتجنب التجاوزات في استهلاك الكافيين والمشروبات الغازية.
مواضيع الحلقة:
- أهمية التغذية ودورها في التكيف مع الصيام المتقطع
- الاهتمام الكبير للنساء بالأنماط الغذائية بسبب الجمال والصحة
- ضرورة توازن النظام الغذائي والاعتدال في تناول الحلويات
- أهمية الوجبات الصحية ومتابعة الفحوص الطبية
- ممارسة الرياضة خلال رمضان بطرق ملائمة
- أهمية الترطيب وتجنب استهلاك الكافيين والمشروبات الغازية