بتاريخ: ٢١ / ٠٥ / ٢٠٢٥
تقديم:
عبدالله الحسين
الضيوف:
حمد الرسيني
الكاست:
بودكاست يصير خير
، حلقة رقم ٥٥
حمد الرسيني مدرب رياضي سعودي معتمد من المنظمة العالمية للعلوم الرياضية ووزارة الرياضة، درس الهندسة الصناعية في جامعة الملك سعود وتدرّب في أحد أكبر مصانع الغذاء بالمملكة. بدأ شغفه بالرياضة منذ الطفولة في الفنون القتالية، وواصل مشاركته المعرفية عبر منصات التواصل، ما أهّله للترشيح لجائزة الإعلام الجديد كأحد أبرز المؤثرين في السعودية.
سولفنا مع حمد عن بداية علاقته مع الرياضة، وسولفنا عن مجاله، وكيف تصير مدرب متخصص، وسولفنا الأنظمة الغذائية، وعن الأخطاء الشائعة، وجاوبنا على أسئلتكم، وأنهينا الحلقة برسالة يصير خير.
مواضيع الحلقة:
- بداية علاقتك مع الرياضة
- تخصص الهندسة الصناعية
- وش المجال اللي تمارسه؟
- متى كنت جاهز للتدريب؟
- كيف تصير مدرب متخصص؟
- هل الرياضة كافية لتغيير الوزن؟
- الدايت القاسي أو التدرج؟
- عناصر أساسية في ثلاجتك
- عنصر مستحيل يكون في ثلاجتك
- إدمان الأكل
- هل المنتجات الصحية صحية؟
- قطع السكر والكاربوهيدرات
- أصعب المتدربين
- زيادة الوزن
- الأخطاء الشائعة في التغذية
- الأنظمة الغذائية
- التطبيقات والمطاعم الصحية
- ما عندي وقت أتمرن
- أكثر خطأ شائع
- وش رايك في الكروس فت؟
- النساء والرياضة
- أكثر تمرين ما تحبه
- هل القوة دليل على الجسم الصحي؟
- الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين
- دقة تقييم الساعات الرياضية
- دقة تقييم الأجهزة
- العمر المناسب لبداية الرياضة
- عوامل تحسن نمط الحياة غير الرياضة
- تأثير النوم
- اسئلتكم
- رسالة يصير خير