تتحدث مها وهديل عن مجموعة من الموضوعات المتعلقة بتجارب الصيام والتحديات الرقمية خلال شهر رمضان، حيث يتم التطرق إلى أهمية إدارة التواصل عبر واتساب للحد من الضغط النفسي وتعزيز الراحة النفسية. نتناول ضغوط المجتمع المتعلقة بالزواج، بالإضافة إلى التحولات الاجتماعية والنفسية التي يمر بها الأفراد خلال هذا الشهر. كما يتم استعراض المواضيع المتعلقة بالصيام، بما في ذلك فوائد الصيام المتقطع، والتجارب الشخصية مع الصيام، وأهمية التوقف عن الشكوى لتعزيز الطاقة الإيجابية. تتطرق الحلقة أيضًا إلى تجارب الرحلات الصامتة وضرورة البحث عن السكون الذهني وسط الضغوط اليومية، مما يعكس أهمية التوازن النفسي والاجتماعي في حياة الأفراد خلال رمضان.
مواضيع الحلقة:
- شماراتنا
- الصيام المتقطع
- الصيام عن السوشال ميديا
- الصيام عن الكلام
- الصيام عن الشكاوي
- الصيام عن الكلمات المتكررة
- لعبة بودكاست ونص
- مشاكل المشتهدين