بتاريخ: ٠٦ / ٠٨ / ٢٠٢٦
تقديم:
نايلة تويني
الضيوف:
إدوين خوري
الكاست:
بودكاست مع نايلة
، حلقة رقم ١٧٠
ليس كل من يعمل في المجال الرياضي يحصر رسالته داخل الملعب أو النادي. بالنسبة إلى إدوين خوري، تتجاوز الرياضة حدود المنافسة واللياقة البدنية لتغدو أسلوب حياة يقوم على الاعتدال والانضباط، ويضع بناء الإنسان في صلب اهتمامه قبل بناء الجسد. يشغل خوري منصب محاضر في الجامعة اللبنانية الأميركية (LAU)،ويتمتع بخبرة واسعة في التعليم العالي، جمع خلالها بين التدريس والإدارة والقيادة وتنظيم الفعاليات. وهو حاصل على ماجستير في علوم الرياضة من الجامعة الأنطونية، ويواصل نقل خبراته الأكاديمية والعملية إلى طلابه، بالتوازي مع نشاطه في التدريب وريادة الأعمال والعمل العام، بعدما تولّى سابقاً حقيبة الشباب والرياضة في أول حكومة ظلّ شبابية أُطلقت بعد استشهاد جبران تويني.
مواضيع الحلقة:
- الرياضة ضرورة أساسية وليست مجرد نشاط تنافسي
- أهمية الموديريشن والتوازن في الممارسة الرياضية والحياة اليومية
- مخاطر المنشطات وتأثيرها السلبي الجسدي والنفسي
- القوة البدنية هي الأساس للحياة الصحية واللونجفيتي
- تناول البروتين بالغذاء أو بالمكملات ضروري لدعم العضلات
- الرياضة تساعد في التخفيف من التوتر وتحسين الصحة النفسية
- نصائح للبدء بممارسة الرياضة تدريجياً وبدون حماس مفرط
- دور العائلة والتربية في تشجيع الأطفال على الرياضة بشكل صحي
- الفارق بين التعلم عبر الإنترنت والتدريب المباشر في الرياضة
- ضرورة تنويع التمارين لتشمل قوة، كاريديو، ومرونة
- الرياضة تحسن من جودة الحياة وليس فقط الشكل الخارجي
- أهمية النوم والريكفري في نمط حياة صحي
- كيف واجه المتحدث التحديات السياسية والشخصية من خلال الرياضة والعمل
- تأسيس وإدارة بزنس رياضي ناجح مبني على العلم والخبرة
- قبول الذات والعيش بحالة طبيعية متوازنة أفضل من السعي للكمال المطلق
- الرياضة ليست فقط للشباب بل مهمة لكل الأعمار لتحسين نوعية الحياة