بودكاست محفوف: لماذا نعاني من مشاكل النوم؟ | د. عبدالرحمن الغريب

د. عبدالرحمن الغريب، استشاري الأنف و الأذن و الحنجرة - اضطرابات النوم و الشخير.

بداية تعرفنا مع دكتور عبدالرحمن عن علاقة النوم واضطراباته بتخصص أنف وأذن وحنجره، وكيف يتطور هذا العلم الحديث وبداية تشكل علم النوم.

انتقلنا للحديث ان دورات النوم وجودته، وكيف يحقق الانسان غايته واكتفائه من النوم. كما تطرقنا أبرز أسباب اضطرابات النوم، كالشخير، الحركة اثناء النوم، الشعور بالسقوط من مرتفع وغيرها من الأمور.

ختاماً، حث الدكتور عبدالرحمن على الاستثمار بغرفة النوم، وتحقيق بعض النصائح لتطوير جودة النوم مما سيساهم في تكوين راحة على الفرد ومزاجه ويومه.