في هذه الحلقة من بودكاست لفة، نستضيف الدكتور فيصل سعود، أخصائي تحكم الوزن ومؤلف كتاب “فكر خارج الثلاجة”، لنتحدث عن الطريقة المثلى لممارسة الرياضة والأنظمة الغذائية التي تساعد على إنقاص الوزن. ونناقش المفاهيم الصحيحة والأخطاء الشائعة في هذا المجال، ونقدم لك دليلاً سريعًا وبسيطًا؛ لتبدأ رحلة التحكم بوزنك والوصول إلى جسم صحي ورياضي.
مواضيع الحلقة:
- أخصائي التحكم بالوزن
- أبرز خطوات نزول الوزن
- الأنظمة الغذائية
- السلوكات الغذائية في المجتمع
- مقولة فكر خارج الثلاجة!
- دور اخصائي التحكم بالوزن في المملكة
- نمط التغذية للشخص الرياضي
- نمط التغذية للشخص الغير رياضي