أمير الداغر، أخصائي علاج غشائي وحركي، المؤسس والمدير التنفيذي لمركز «HOC» للعلاج الحركي. يتحدث عن رحلته الشخصية والمهنية لفهم الجسد البشري وكيفية التعامل مع الإصابات من خلال التجربة والبحث والتعليم الذاتي. يبدأ بمناقشة مشكلة المهندسين الذين لا يمارسون تخصصهم فعليًا، ويشرح كيف انتقل من دراسة الهندسة إلى علم الحركة والعلاج العضلي بسبب معاناته من إصابات مزمنة لم تنجح الطرق التقليدية في علاجها. يروي كيف ساعده كتاب “Myofascial Release Self Help Book” في الشفاء الذاتي، وأهمية فهم علاقة كل جزء من الجسم ببعضه. يشجع على وعي الفرد بجسده من خلال الألم أو الفضول، ويعرض تجاربه المتنوعة في أوروبا وأمريكا لتعلم تقنيات مثل “الرولفينج”. الحلقة تسلط الضوء على ضرورة أن يكون الإنسان مسؤولاً عن صحته الجسدية من خلال الفهم والتجربة لا فقط بالاعتماد على الطب التقليدي.
هل أجسامنا معقدة أم نحن لا نفهمها؟
كيف نفهم أجسامنا؟ وكيف نحميها من الإصابات؟
ولماذا تبدأ الإصابات بالجسم مع تقدم العمر؟
كلنا نريد أن نكبر بصحة جيدة وعافية وأن لا نكون حمل على أنفسنا وغيرنا وأولادنا، بسبب عدم قدرتنا على الحركة بشكل جيد بسبب آلام بالظهر، خشونة بالركبة، ضعف العضلات، هشاشة العظام، وغيرها..
ضيف حلقتنا أخصائي علاج حركي ومؤسس مركز HOC للعلاج الحركي.
مواضيع الحلقة:
- كيف تتعلم طبيعة جسمك
- لماذا تبدأ الإصابات بالانسان؟
- هل النادي الصحي ضرورة؟
- هل هناك شيء آخر يعوض النادي؟
- أسباب أخرى تؤدي للاصابات
- هل الإصابات دائماً (ألم)؟
- متى يقول الجسم (وقف)
- كيف تتفادى الاصابات
- أكثر العضلات المهمة المهملة
- أثر التطعيم
- أكثر ما يؤدي للاصابات
- رياضة الكروسفت
- أفضل الأماكن للركض
- هل المرونة مهمة؟
- تعلم التنفس الصحيح مهم جداً