مع كثرة الحميات الغذائية التي تظهر وتختفي أصبحنا في حيرة دائمة حول ما هو الأفضل لصحتنا. هل الحميات مجرد موضة تروّج لها وسائل التواصل الاجتماعي أم أنها ضرورية لتحقيق نمط حياة صحي؟
في هذه الحلقة من بودكاست غير ممنوع نناقش مع أخصائية التغذية ميساء مراد أسباب هذا الهوس بالحميات الغذائية وكيف نختار النظام الغذائي المناسب لنا دون الوقوع في فخ الأنظمة القاسية وغير المستدامة.
- لماذا هناك هذا الكم الهائل من الحميات الغذائية؟ هل هي نتيجة تطور علمي أم مجرد تسويق؟
- كيف نختار النظام الغذائي المناسب لنا وفقًا لاحتياجاتنا الشخصية؟
- الصيام في رمضان بين الدين والصحة… هل يمكن استغلاله كفرصة لإعادة ضبط العادات الغذائية؟
استمعوا للحلقة وشاركونا آراءكم في التعليقات!