نستضيف في هذه الحلقة من بودكاست غمد الأخصائي النفسي: أحمد الملا في حوار عميق حول تأثير الأزمات والحروب على الصحة النفسية. نتناول خلال الحلقة أبرز الاضطرابات النفسية المنتشرة في ظل الظروف الحالية، مثل الاكتئاب، القلق، والإدمان، ونفهم كيف تتشكل هذه الحالات ولماذا تزداد حدتها في أوقات التوتر وعدم الاستقرار. كما يناقش ضيفنا طرق التعامل مع الضغوط النفسية، وكيف يمكن للفرد حماية نفسه وبناء مرونة نفسية تساعده على تجاوز الأزمات. نتطرق أيضًا إلى التأثيرات طويلة المدى للحروب والصراعات على الأفراد والمجتمعات، وكيف تنعكس هذه التجارب على السلوك والصحة النفسية، بالإضافة إلى نصائح عملية للتعامل مع القلق اليومي، وإدارة المشاعر في ظل الأخبار المستمرة والتوتر العام. حلقة مهمة لكل من يسعى لفهم نفسه بشكل أعمق، والتعامل بوعي مع الضغوط النفسية في عالم مليء بالتحديات.
مواضيع الحلقة:
- نبذة شخصية
- علم النفس العلاجي
- الوضع النفسي في هذه الحرب