متى كانت آخر مرة جلست فيها خمس دقائق دون أن تبحث عن شيء يشغلك؟
في هذه الحلقة من بودكاست «غلاف»، نستضيف المهندس «حسن فلاتة»، مستشار ومدرب علم النفس الرقمي ومؤسس وكالة أنصار، لمناقشة كتاب «أمة الدوبامين»، والبحث في علاقتنا بالدوبامين والإدمان والمكافآت السريعة، وكيف غيّرت السوشيال ميديا والإنترنت والوفرة الاستهلاكية طريقة سعينا وراء المتعة. نناقش الفرق بين الدوبامين والمتعة، والمكافأة المتغيرة، والهروب من الألم، ولماذا قد نفقد شغفنا بالأشياء الطبيعية، ثم ينتقل الحوار إلى فكرة الوفرة وكيف يمكن أن تقتل الاستمتاع الطبيعي، وإلى رؤية الإسلام للرغبة واللذة وضبط الاستهلاك والسعي، وصولًا إلى سؤال أهم: كيف نعود إلى الحياة الطبيعية ونستعيد قدرتنا على الاستمتاع بما فقدناه؟
مواضيع الحلقة:
- قصة الضيف مع كتاب أمة الدوبامين
- ما هو الدوبامين وكيف يعمل؟
- الدوبامين هرمون السعي وليس اللذة
- المخدرات الرقمية وتأثيرها على الدماغ
- الرأسمالية الحوفية واقتصاد الانتباه
- الهروب من الألم والفراغ
- المكافآت المتغيرة واستراتيجية التعلق
- أثر الوفرة وتناقص متعة الأشياء
- النظرة الشرعية للرغبات والملذات
- ميزان اللذة والألم في الدماغ
- التوبة والعودة إلى الاتزان
- متى يتحول السلوك إلى إدمان؟
- خطوات التعافي ونموذج دوبامين للحل
- تصميم الحياة وتحمل المسؤولية