الاطالات الثابتة هل ضروري تسويها؟ وكيف تسخن قبل التمرين.
تناقشنا عن الاصابات اللي جتنا بالسابق وكيف تعاملنا معاها.
ايش المفاهيم المغلوطة بالتغذية وهل من جد فيه اكل صحي و غير صحي.
نتكلم عن اساسيات بناء برنامج تدريبي ناجح من جميع النواحي، وايش افضل برنامج تدريبي لبناء العضلات.
كيف كانت بدايتنا والصعوبات اللي واجهتنا.
