بتاريخ: ٢٨ / ٠٦ / ٢٠٢٥
تقديم:
عبدالعزيز دلحي
،
محمد المسعود
الكاست:
بودكاست على البنش
، حلقة رقم ١٣٤
مع سليمان، يقدم رؤية شاملة وعملية عن رحلة بناء الجسم الصحي واللياقة البدنية من خلال تجارب شخصية واقعية مليئة بالتحديات والأخطاء والدروس المستفادة. يؤكد على أن النجاح في هذه الرحلة لا يعتمد فقط على التمرين، بل يرتبط ارتباطًا وثيقًا بالتغذية الصحيحة، التوازن النفسي، والتنظيم الجيد للوقت. كما يشدد على أهمية الانفتاح على النصائح وتجنب التصلب بالرأي، ومراعاة الصحة النفسية والجسدية معًا. في مجال صناعة المحتوى الرياضي، الشخصية والمصداقية هما الأساس لجذب المتابعين وتحقيق التأثير الإيجابي وليس الصورة المثالية فقط.
مواضيع الحلقة:
- من هو سليمان؟
- كالو
- مسيرة سليمان في تعديل جسمه
- أهمية تغيير العقلية
- أهمية تعلم التمارين
- كيف تتعامل مع تشتت المعلومات من السوشيال ميديا
- سليمان وصناعة المحتوى
- كيف تعامل سليمان مع اضطراب تشوه الجسم (body dysmorphia)؟
- نصيحة لصناع المحتوى الرياضيين الجدد في الخليج
- الموازنة بين الدراسة والنادي
- تقييم مشروب طاقة C4
- أفضل 5 مشاريب طاقة
- أفضل 3 بودرة طاقة
- سر حب سليمان للبري وورك أوت
- كم ملليغرام من الكافيين سليمان يستهلك؟