بودكاست على البنش: كيف تطبق علم القوة و التكيف في رياضتك؟

صورة مصغرة من يوتيوب - بودكاست على البنش: كيف تطبق علم القوة و التكيف في رياضتك؟
Play Button Overlay
    بتاريخ: ٢٨ / ١٢ / ٢٠٢٤
الضيوف: أحمد الغزواني
الكاست: بودكاست على البنش ، حلقة رقم ١١٩

أحمد الغزواني، مدرب أبطال رياضيين أولمبيين، ماجستير فسيولوجيا التدريب. يناقش مفهوم “القوة والتكيف” في التدريب الرياضي وكيفية تطبيقه بشكل فعال لتحسين أداء الرياضيين. يركز على تحليل الاحتياجات الفردية لكل رياضة، مثل رفع الأثقال وكرة القدم والماراثون، لتحديد نوع التدريبات المناسبة سواء كانت قوة انفجارية أو تحمل هوائي أو تضخم عضلي. كما يتم التأكيد على أهمية المرونة ودورها في تعزيز القوة والقدرة. يتناول أيضًا أهمية استخدام اختبارات دقيقة لتحليل أداء الرياضيين وتصميم برامج تدريبية مخصصة تلبي احتياجاتهم وتقلل من الإصابات.

مواضيع الحلقة:

  • من هو أحمد الغزواني؟
  • ما هو القوة والتكيف؟
  • لماذا سميت بالقوة والتكيف؟
  • كيف تطبق القوة والتكيف على الرياضات
  • كيف تصمم برنامج القوة والتكيف؟
  • كيف تختار التمارين المناسبة لتعزيز رياضتك؟
  • كيف يتغير جدولك بين المواسم؟
  • تصميم برامج الإستشفاء وأهميته
  • لماذا اللاعب العربي لا يستمر؟
  • من هو المدير الفني
  • ايش ممكن نتعلم من النظام الأمريكي؟
  • تحديات المدربين مع الأطفال الرياضيين
  • نصائح أحمد الغزواني
نقترح عليكم زيارة رابط اليوتيوب الأصلي لمشاهدة الفيديو، المشاركة في المناقشة، والاشتراك في القناة على اليوتيوب. بهذه الطريقة، تشجعون وتدعمون صانع المحتوى.