الكل يجيه فتره بيتمرن في البيت سواءا لضيق الوقت و الاشغال او كتفضيل شخصي، و احيانا الشخص يدمج بين التمرين المنزلي و الجيم. في حلقتنا اليوم بنتكلم بكل شي تحتاج تعرفه عن التمرين بالمنزل ابتداءا من الصفر بادوات الجسم، وبنعطيك لسته باهم الادوات اللي تحتاجها بالتدريج من الاقل اهميه الى اعلى اهميه و حسب ميزانيتك كمان. استماع مفيد وممتع ولاتنسى تشارك الحلقه مع شخص يستفيد منها. وشكرا لوجودك معنا في عائله على البنش
نقترح عليكم زيارة رابط اليوتيوب الأصلي لمشاهدة الفيديو، المشاركة في
المناقشة، والاشتراك في القناة على اليوتيوب. بهذه الطريقة، تشجعون وتدعمون
صانع المحتوى.