بتاريخ: ٠٩ / ٠٣ / ٢٠٢٥
تقديم:
عبدالعزيز دلحي
،
محمد المسعود
الكاست:
بودكاست على البنش
، حلقة رقم ١٢٦
حلقة البودكاست هذه تتناول أسئلة واستفسارات المتابعين حول اللياقة البدنية، حيث يتم مناقشة مواضيع متنوعة تشمل استراتيجيات فقدان الدهون وبناء العضلات، وأهمية التقنيات الصحيحة لتجنب الإصابات، فضلًا عن تأثير التغذية على الأداء الرياضي. كما يتم تسليط الضوء على أهمية الالتزام بالدروس الرياضية وتحفيز الذات، بالإضافة إلى مناقشة العوامل الوراثية ودورها مقابل الجهد الشخصي في تحقيق الأهداف الرياضية. الحلقة تؤكد على أهمية المعرفة بالاحتياجات الغذائية والإضافات الضرورية لتعزيز الأداء، وتنتهي بالتأكيد على دور نمط الحياة الصحي في تحقيق الانجازات المستدامة.
مواضيع الحلقة:
- حل زيادة الدهون في التضخيم وخسارة العضلات في التنشيف
- ألم أسفل الظهر عند أداء تمارين الباورلفتنق
- ممكن حساب السعرات من دون حساب العناصر الغذائية؟
- كيف تكون متحمس في النادي؟
- الأكل في فترة التضخيم خلال الإختبارات
- كيف تتخلص من الدهون العنيدة
- ممكن تتخطى فحص المنشطات في رياضة UFC؟
- كم عمر عبد العزيز ومحمد؟
- هل لازم تلعب حديد عشان تنزل وزنك؟
- كيف تنشف البنات مع توازن الهرمونات؟
- اضطراب تشوه الجسم - Body dysmorphic disorder
- هل الباورلفتنق رياضة جينات؟
- لماذا ما في تطبيقات تبرمج جدول تمرينك وبسعر رمزي؟
- كيف تعالج مشكلة ثبات الوزن؟
- حل مشكلة عدم الشهية في الأكل أثناء فترة التضخيم
- هل ممكن تبني عضلات من رياضة الباورلفتنق؟
- كيف تحافظ على عضلاتك من دون نادي؟
- كيف تغير عقلية الشخص الكسول؟
- ما هي أهم المكملات للأشخاص الرياضيين؟
- هل لازم تحمي لكل تمرين؟
- النجاح في مختلف الدول
- ممكن تعتمد على التمارين المركبة فقط؟
- مشاهدة الريلات بين الجولات
- هل جلسات وعدات قليلة افضل للبناء العضلي؟
- هل أنمي باكي أفضل أنمي رياضي؟