بدأ الاهتمام بالصحة العامة والحمية الغذائية في السنوات الأخيرة بشكل أكبر، لكن يتنوع الإنترنت بكم كبير من الحميات الغذائية المختلفة، والمعلومات المتضاربة أحيانًا، بشكل بتنا لا ندرك معه ما الصحيح والأنسب لنا من بين ذلك كله؟
نستضيف اليوم د. وعد أمين، أخصائية التغذية المصرية، نتناقش معها في أمور صحية مختلفة تشغل بال أغلبنا اليوم، مثل السمنة و الصيام المتقطع ونظام الكيتو، والسكر وغيرها من الأشياء، نتعرف معها على أفضل العادات الغذائية لنا، وما الذي يجب أن ندركه ونتجنبه لكي نكون بصحة أفضل.. أهلًا بكم في أزرق.
- السمنة
- السكر وأضراره
- كيف نبني عادة غذائية جيدة؟
- الصيام المتقطع